月经期可以早上洗头吗

月经期可以早上洗头吗

来月经可以洗头，也可以洗澡但一般淋浴比较好，保暖比较重要，在月经期间注意不能感冒，以免得血伤风，也就是每次来月经都可能会伴有感冒，还要禁忌冷，辣的事食物。如果有轻微的痛经症状可吃点甜白酒，月经过多的时候可以吃点红糖煮鸡蛋帮助补血。多喝水，多吃水果是对的，但也不能强迫自己多吃，月经期间要注意保持外阴清洁，卫生巾要勤换，禁止性生活，以免得妇科疾病，还要禁止游泳。月经期间最重要的是要保持心情舒畅，因为月经期是每个女性的生理现象。一般不会影响睡眠质量，只要心情好不去想太多睡眠自然就会好。一般运动量不要做剧烈的有氧运动，提的重物不要超过20公斤。就这些了，自己参考一下了。