DHA、ARA是什么意思？

DHA、ARA是什么意思？

1，DHA是二十二碳六烯酸的简称，俗称脑黄金。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

2，ARA是花生四烯酸的简称，又称为炎性因子。在幼儿时期ARA属于必需脂肪酸,ARA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能产生严重不良影响。成长后人体能由必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸转化而成,因此属于半必需脂肪酸。

扩展资料：

宝宝从出生后，身体就可以利用体内的亚油酸和亚麻酸合成DHA和ARA，但是合成的量很少，无法满足宝宝生长发育的需要。所以，宝宝生长发育所需的DHA和ARA主要可从食物中获得。

均衡饮食的母亲乳汁中含有丰富的DHA和ARA, 可以满足婴幼儿的需要。母乳喂养的妈妈平时饮食可以注意摄入一些核桃、深海鱼等，以便让自己的母乳有更充沛的营养。但是如果母乳不足或无法母乳喂养时, 婴幼儿就得从其他途径来获得DHA和ARA。

富含DHA和ARA的食物，一般储存在深海鱼类、海草等海产品中，而我们国内常见的宝宝辅食，如米粉、蔬菜、水果、鸡蛋等这些食物中DHA和ARA的含量较低，无法满足宝宝的需要，因此最好选用合理添加了DHA和ARA的配方粉。

参考资料来源：百度百科—DHA

参考资料来源：百度百科—ARA