脸色发黄是为什么
的有关信息介绍如下:中医讲,脾属土,脸色发黄多是脾虚,跟吃饭不好、饭量差、爱挑食、偏食等有关。
脸色发黄。如果肠胃功能不好,又常吃油腻食物,往往会导致营养不良,表现为脸色发黄。建议选择天然食物,多吃利于吸收的食物如五谷杂粮粥,远离油腻煎炸。另外,也可吃些发酵食品,如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等,食物经发酵后营养利用率较高。
值得一提的是,有些人体内缺少分解胡萝卜素的特定酶,吃多了柑橘、橙子、胡萝卜等胡萝卜素含量多的果蔬,易皮肤发黄,因此要注意少吃。正常人过量吃这类水果也容易造成胡萝卜素蓄积,引起部分皮肤发黄,这并不影响健康,不吃后会自然消退。
扩展资料:
面色苍白、皮肤松弛、有色斑。中医认为,面色苍白的人血虚,可吃些补气血的阿胶、大枣等。皮肤松弛则要注意补充水分,规律运动。对付色斑,则要多吃些含抗氧化物质的蔬菜、水果,如西兰花、猕猴桃等,有助于清除自由基,减少对皮肤的损害,还有美白功能。
参考资料:脸色不好,调调饮食–人民健康网
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