荷叶茶能减肥吗,荷叶的功效与作用及食用方法?

荷叶茶能减肥吗,荷叶的功效与作用及食用方法?

荷叶减肥的功效　　1.促进肠道蠕动，排出毒素　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。　　2.排水利尿，健康消脂　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。　　3.富含茶瘦素，提升代谢　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。二、荷叶减肥的副作用　　副作用　　荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。不过荷叶性寒，建议与决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤，茯苓可以健脾护肝，既不影响饮食和身体健康，还可达到瘦身的目的。喝荷叶茶有几点必须注意：　　1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。　　2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。　　3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。　　怎么喝　　1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。　　2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。　　3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。　　4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。　　5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。　　6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。