长时间一直看手机会对身体有哪些危害？

长时间一直看手机会对身体有哪些危害？

长时间看手机会导致我们的眼部疲劳，同时也会影响到我们的血液循环，有时候也会导致我们出现失眠的症状。

在现代社会，很多人特别喜欢玩手机。有些人甚至有长期玩手机的习惯，每次玩手机的时间都可以达到两个小时以上。从某种程度上来说，手机虽然已经离不开我们的生活了，但我们仍然需要尽量远离电子设备，通过这样的方式来回归现实社会。与此同时，我认为把手机当成学习和工作的工具是一件合理的事情，我们不能在手机上过度消遣时间。

一、 长期玩手机会导致眼部疲劳。

因为手机的屏幕比较小，亮度也比较高，当我们长期看手机的时候，我们的眼部会产生疲劳的症状，有时候甚至会产生眼部肌肉痉挛的情况。也正因如此，如果我们玩手机的时间超过半个小时的话，我们需要尽可能放下手机，同时对眼部进行适当的按摩。

二、长期玩手机会影响血液循环。

有些人特别喜欢躺着玩手机，也有人喜欢低着头玩手机。不管是哪个姿势，长期玩手机都会导致我们的血液循环受到影响。我不知道你有没有这样的经历，在你长期玩手机之后，你会发现自己的腿脚出现麻木的症状，这种情况正是血液循环受到影响的真实反应。

三、长期玩手机也会让人失眠。

这个情况一般发生在晚上，有些人有晚上玩手机的习惯。当我们点开手机之后，时间似乎过得非常快，一转眼就到晚上一到两点了。从某种程度上来说，手机的强光会影响到我们体内的褪黑素的分泌，这会导致我们出现失眠的情况。到了第2天的时候，我们的生活和工作都会受到影响。

最后，我个人建议大家最好不要长期玩手机，我们最好不要过度依赖电子设备。