我这是怎么了？

我这是怎么了？

害羞的人一般会压抑自己的想法、感觉、行为以达到气氛融洽、避免冲突的目的。只有在他自己的精神世界里，或者无人在场的时候，害羞的人才能做真正的自己。但是从另一个角度来说，害羞者虽然较为顺从，很少反抗，但是如果压抑过久，一旦爆发，那么就是另一个极端，伤人伤己。害羞的人是个矛盾体：一方面，他们经常性地压抑自己，不容易悦纳自己，满足自己。经常使得自己不被重视，需要没有得到实现，常体验到负面情绪比如沮丧，认为大家都不在意自己。从而更加孤僻；另一方，他们又极度关注自己。尤其提现在自己的表现够不够好、是否举止得体、自己的衣服发型也是不是得体。也就是说，通过他人的目光来调节自己的行为举止，过分关注他人对自己的看法。我对题主感同身受，很容易得知，作为一个害羞者，你因为过分压抑自己的需求（想法，感觉，行为等等），所以你是一个很好的冲突避免者。在当今社会，大家的倾吐、表达欲望爆棚，你也会被认为是一个很好的倾听者。我知道，这些你肯定有。但是这些你不在乎，你急于想和大家羽扇纶巾、谈笑风生，进退自如。有人会把害羞当作美好的品质，你不曾这样觉的，是因为害羞给你带来的都是负面体验（而这些负面体验之所以叫做负面，是因为和社会认可度相反，试想，如果这个社会崇尚沉默是金，那么你还会为自己的沉默寡言而惴惴不安了吗？）这包括，无法和大家愉快的互动，让你难以结交朋友或者享受美好的经历，无法义正言辞的维护自己的权益，无法清晰地表达自己的想法和观点，对于别人给于你的正面评价你也有可能认为不值一提，容易沉浸在负面情绪中，最最重要的是你害怕和人打交道，尤其是那些陌生人、权威人物，比如高高在上的上司领导以及学生时代的老师，更别提你有想法的妹子了。为什么会产生害羞？原因有太多，比如可能是基因问题，有可能是你没有学会社交技巧，有可能是你的潜意识在作祟，有可能是你在看到别人某种情景下害羞时候习得的，各种学派有不同看法。什么会让我们害羞？主要：陌生人 异性 权威人物公共场合发表讲话 一大堆陌生人的场合 自身地位较低的场合如何克服？总的来说，你太过于在意自己是不是被对方接纳首先，你必须接纳自己害羞，不要认为害羞是“万恶的”；、其次，当你害羞的时候，我建议你记录下来，一般是这样：在什么情景下，我的感觉想法行为是什么，为什么会有这种感觉想法行为？如此记录，你就避免以偏概全错误地认为自己。