用热水泡脚，是养生还是慢性自杀

用热水泡脚，是养生还是慢性自杀

在我个人看来天天用热水泡脚，是一种养生的行为，对身体的益处远大于害处。用热水泡脚不仅可以缓解我们一天下来的疲劳状态，还能够刺激脚底的穴位，让身体充满热量，全身也非常暖和。更重要一点，如果长期坚持泡脚，可以祛除体内的湿气，有利于我们的身体健康。当然了世间所有的事物都有着两面性，热水泡脚对于有些人来讲是一种养生的行为，而对于某些体质人群来讲，便是一种自杀的行为。我们可不要小看了这热水泡脚，其实它也有着很多的讲究在里面：

很多人都有用热水泡脚的习惯，但你真的泡对了吗？可能很多人的方法都不太正确，就连我也是在查阅资料以后才明白，原因简单的热水泡脚也有这么多的讲究在其中。

首先是泡脚的水温，热水的温度并不是我们所想象的越热越好，而是在38℃-45℃之间最为适宜。可能我们很多人都有过这样的误区，觉得热水泡脚就得水热才能起到良好的效果，其实并不是这样，只有在合适的水温下，才能够促进我们的血液循环、穴位活络，给身体带来意想不到的好处。

其次泡脚时候并不是一盆水泡到底，泡脚时候需要我们根据水温来不断加入热水，保持一个稳定的温度非常重要。而且在泡脚时候，水中可以加入一些食盐或者食醋，这样更有利于身体健康，泡脚的时间以20-30分钟最为适宜。

最后一点便是热水泡脚并不适用于我们每一个人，如果患有糖尿病、高血压的人群，就不适合泡脚。他们泡脚对身体的伤害，会大于对身体的好处。

所以综合以上情况看来，热水泡脚对于我们绝大多数人来讲还是利大于弊；是一种简单而又实用的养生方法，适合大家居家使用。