你有过盖着被子，吹着空调的经历吗？这样做对身体都有哪些害处？

你有过盖着被子，吹着空调的经历吗？这样做对身体都有哪些害处？

事实上，我相信绝大多数人都有过盖着被子吹空调的经历。因为天气太热要开空调才能睡得着。但是呢，开空调之后就算温度调高一点，睡着之后还是会觉得冷。那怎么办？当然只能盖被子了，只有这样才能睡得舒适一点。然而，这样的做法对身体真的好吗？我们来看一下。

盖被子吹空调对身体有什么危害呢？

一般来说，晚上睡觉开空调的同时把被子盖上，是一种感觉很舒适的睡觉方式。不过，人在睡着之后，身体会处于一种特别放松的状态。这种状态下身体的新陈代谢速度会放缓，抵御外界气温变化的能力也会降低。这样一来，如果睡着之后把被子蹬掉了，身体就更容易被空调风侵害。毕竟，睡着之后所有的动作都是无意识的，谁也不能保证睡着之后就一动不动了。

那么，正确的做法应该是什么样呢？

其实，晚上睡觉的时候用不着盖着被子开空调。我自己的做法通常是睡前一个小时把空调打开，一般温度会控制在26度左右。等我打算睡觉的时候，会把空调温度调高到27度或者28度，然后定时两个小时之后关机。这样一来，既可以轻松入睡，又不用担心空调一直吹风会把自己吹感冒。

所以说，最好还是不要盖着被子吹空调。毕竟，如果不小心在睡觉的时候把腿露了出来，那很有可能会出现关节麻木、抽筋的情况，严重的话，甚至会导致类风湿性关节炎。