董卿40岁生日 女人40岁如何养生
的有关信息介绍如下:40岁的女性,除了面对日复一日的繁重工作和家务外,还特别容易被一些不良的情绪所困扰。身体疲惫、精神紧张……这时候衰老最容易找上门。此时,不仅要养成保养的习惯,而且要适当释放自己,这才是青春不变的制胜法宝。拥有一颗感恩的心“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”,七情太过,能使中枢神经传导受阻,体内各器官系统生理功能失常,内分泌紊乱,加速衰老,不利健康。“看得开,放得下”,才是一种大智慧。另外,抽空适当培养一些爱好,如绘画、游泳、弹琴、远足、摄影等,有利排遣不良的情绪。热爱生活,保持豁达的胸怀,怀着一颗感恩的心的人最不容易衰老。养生小丸药维生素E和维生素C是重要的抗氧化剂和自由基清除剂,能延缓机体的衰老,并有养颜的作用,除了多吃蔬菜和水果外,不妨额外补充一些复合维生素。中医常通过枸杞子、当归、核桃肉、茯苓、淮山药等补肾,从而达到延缓衰老的目的。有时间的话,尽量多用它们来煲汤和熬粥,坚持下去很有效果。
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