怎么样瘦腰最有效
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……仰卧起坐只会练出肌肉，然后看似瘦了，实际上一旦你停下来不做了，就会变成肥肉……而且比以前更多。并且，做多了仰卧起坐还对腰不好。所以，转呼啦圈吧，真的很瘦，记住，是软的哦，难度大，更锻炼。我身高167，腰围只有不到1尺8，很见效的
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