什么是体重管理

什么是体重管理

健康科学体重管理是就是根据你的实际生活习惯计算出你身体的三大要素:第一，按国际标准算出你的标准体重，第二算出人体每天维持生命所需的热量，第三，算出每天工作生活所需的热量。在保证每天所摄入的热量与基础代谢值相等时，均衡的摄入营养。