问心率和脉搏有什么区别?
的有关信息介绍如下:区别一:定义不同
1、心率是指心脏每分钟跳动的次数
2、脉搏是指肢体表可触摸到的动脉搏动
区别二:跳动次数不相同
1、正常人的心率为每分钟平均在75次每分左右。
2、正常人的脉搏为每分钟七十至八十次,平均约72次每分。
区别三:观察借助的介质不同
1、心率需要通过医疗设施来了解。
2、脉搏只要通过体表就可以接触到。
通常情况下,心率和脉搏是一致的,没有什么区别的,不过在极少数严重心脏病的情况下,可能会出现脉搏少于心率的情况下,这个通常是很严重的心脏病引起的,而且有明显的症状的。
常参加各种强度适宜的运动,就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快,但运动能使心功能得到锻炼,从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”,如一个50岁人,运动心率控制在120次/分钟为宜,过快说明运动量过大,达不到也起不到效果。
运动前要自觉舒适、无疲劳感,一般运动不要超过1小时,而且每次最佳时间为30分钟~60分钟,每周至少坚持3次运动。
生活中心态要平和,不要总着急、生气,如果因为紧张、生气等情况出现心率过快,可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
参考资料来源:百度百科—脉搏
参考资料来源:百度百科—心率