拉肚子拉水怎么办?

拉肚子拉水怎么办?

一般情况下胃肠疾病导致的腹泻，主要是由于饮食不卫生所导致的，也就是说我们吃到肚子当中的食物中所含有的细菌比较多，那么在消化这些细菌的时候，我们身体就会形成一种反应，从而导致腹泻，这种情况导致的常规腹泻，不属于什么重大疾病，我们只需要吃一些消炎止泻的药物就可以了，通常这些药物的药店里都有卖，不过我建议大家在吃药之前应该咨询一下医生，在医生的指导下正确的服药，这才是最安全的。那么在日常生活当中想要避免这种情况的话，我们应该十分注意以下几点：

1、注意卫生

首先第1点最重要的就是，我们在吃饭之前一定要注意卫生，也就是说把我们的手清洁干净，特别是我们在大便或小便过后，或者是从事过某些细菌比较多的体力劳动等等这个时候如果我们不仔细的清洁一下自己的手部，很有可能会让这些细菌通过食物进入到我们的肚子当中，这样的话腹泻就是非常正常的一种现象了。

2、仔细清洗蔬菜

我们都知道现在种植蔬菜的时候，为了防止虫子损害蔬菜，果农经常在蔬菜上面喷洒很多农药，这些农药在吃到我们肚子里面的时候，也容易发生腹泻的情况，所以在烹饪这些蔬菜之前，一定要仔细的清洗这些蔬菜，让上面的农药全部清洗干净，只有这样我们才能对自己的健康更加负责。

3、提升自身免疫力

没有任何事情是绝对的，即使我们仔细做好了以上2点，也有可能让我们导致腹痛腹泻的状况，那么这种情况下我们就应该提升自己的免疫功能，因为免疫功能强大的人一般情况下是不容易得病的，我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期坚持下去。