humanbenchmark多少正常

humanbenchmark多少正常

humanbenchmark正常是300ms。正常人反应速度在300毫秒左右。30岁以后会有所下降，运动员经过特定练习，对特定刺激(发令枪)的反应速度可以缩短到150到180毫秒。

人的反应速度介绍

信号刺激法，利用突然发出的信号提高运动员对信号的反应能力。该方法要求运动员能对各种信号迅速做出反应，如通过教练员的口令、鸣哨和鸣枪等信号，提高起跑、入水和起划的反应能力。

运动感觉法，通过提高运动员本体感受及对时间空间的感知能力，来提高反应能力的方法。运用运动感觉反应练习的具体步骤：对信号快速做出应答后，由教练员告知反应时间。

对信号快速做出应答后，教练员要求运动员自己报告估计的时间，然后教练员再告诉准确时间；最后要求运动员按事先确定的时间完成动作。