我在吃艾丽奥利司他胶囊来减肥当中，今天中午我没有

我在吃艾丽奥利司他胶囊来减肥当中，今天中午我没有

什么中午没有？这个我也知道呢，好像排油是有，不过减重的速度有点不敢恭维。目前我也没用很久了。有年吧时间了，现在吧，我把饮食弄好也挺好吧，40来天了还降了有7斤了喔，是那个周心蕾写的一片瘦身的方法日记里的建议吧，比如早餐绿豆麦片粥一碗、煮白蛋1个、红枣2个；午餐蔬菜，蒸鱼等，晚上蒸红薯1个，水果沙拉、四季豆什么的，我只是举例，晚上不吃饭的，吃一个粗粮。把咱们的早餐、午餐、晚餐搞好，这叫减脂食谱搭配，远离高热量食品，坚持低脂营养，吃出健康好身材~一定要注意油腻油炸零食的少摄入喔。