中医说的气血两虚的症状是什么，怎么补气血

中医说的气血两虚的症状是什么，怎么补气血

气血两虚主要是指脾胃虚弱引起；气滞血瘀主要是引起血液不循环的，反正都会浑身无力，容易困乏，吃三七，燕窝，特别是血燕最补，平时可以经常吃些枣子，喝些红糖水！平时可以喝些银耳红枣汤 ，黑糯米补血粥，当归红枣排骨，红枣燕麦粥，木瓜银耳汤，这些粥与汤不只在补气血方面效果好，最大的优势在于易消化，口感好。百颐年山药芡实紫薯粉也是不错的选择。可以当早餐吃，补血效果好。