吃素时如何补充营养

吃素时如何补充营养

楼主应知，不吃肉的好处多的无法比喻，但最重要的一个原因是为了不伤害众生。 不杀生是不要直接或间接去伤害众生。 如果你吃的荤菜里，有刚杀的动物的肉，也算间接杀生。 或许你对这种说法有怀疑，向你解释一下。 杀猪的人说，我杀生是因为有人要吃肉，杀生是迫不得已。吃肉的人说，如果没有杀猪的人杀生，我就不会吃肉。 即使这样的互相推委，死后各自有报，只是直接和间接的轻重会有差异。 如果是真正发心是修学佛法的人，不但应该守五戒，而且也应不要吃一切肉（包括所谓的三净肉和五辛）。 佛经中说：菩萨不吃肉，菩萨若吃肉，便失慈悲心，就不是菩萨。 大方广华严十恶品经（节录）：善男子！夫食肉者，断大慈种。迦叶菩萨白佛言：‘世尊！食肉者非如来弟子，即是外道眷属也’。佛告迦叶：‘食肉者不觉、不知、不闻、不见当食肉，或君食臣肉，或臣食君肉，或子食父肉，或父食子肉，或弟食兄肉，或兄食弟肉，或妹食姊肉，或姊食妹肉，或妻食夫肉，或夫食妻肉。’佛告迦叶：‘食肉之人即食父母眷属肉。’ 如果你能坚持一个月不吃肉，你就能体会到初期感受：后脑勺从未有过的清醒，仿佛是生活在梦中刚睡醒一样。 如果你能坚持二个月不吃肉，你就能体会到：身体轻盈，两脚轻便。 如果你能坚持三个月不吃肉，你就能体会到：不再感到疲惫和身体由内到外清凉透彻的舒畅。 .... 如果配合修行禅法，则受益无穷。 如何补充营养： 一种方法应叫做心理补充，因为日常生活中一些错误的观念造成了我们错误的生活方式（人身体内有气血在流动，气血充足之人，几顿不吃饭也感到很饱。有些修禅之人可以做到几年不吃不喝也并没有营养不良。因为当代科学的错误误导性，让人的心中有了这些错误的认识，所以你应从根源切除这种错误的认识）。 二种方法就是食物补充，既然心中仍放不下去身体和当代营养学的执着，那就去搜素食网吧，里面介绍各种补充营养的方法。