omega3深海鱼油，一天该吃多少粒？

omega3深海鱼油，一天该吃多少粒？

深海鱼油其实主要成分就是omega-3，起着降血脂预防心脑血管疾病的作用。而根据每粒鱼油中的omega-3含量不同，即纯度高低不同的话，每日服用的量是不同的。一般来说，只有服用高纯度的鱼油才可以有效达到降血脂降甘油三酯的功效。每天服用的话，普通情况就服用1粒就行，如果是高甘油三酯患者的话，就服用3~4粒。