委中穴的作用、、

委中穴的作用、、

按压委中穴可用于缓解久坐腰酸背痛等。

委中穴位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。

扩展资料：

其他缓解腰酸背痛方法：

1、平视前方，躯干保持不动，头部缓慢靠向一侧(可视自身情况选择用同侧手加力)，保持8至10秒钟再缓慢恢复到原位。

2、合理的呼吸方式能帮助集中精神，找准锻炼部位，达到事半功倍的效果。劳损恢复锻炼切忌操之过急，请先深吸一口气，在缓慢吐气的过程中完成一次静力对抗。

参考资料来源：人民网-久坐腰酸背痛 按摩委中穴可缓解

参考资料来源：百度百科-委中穴