如何看黄卡?

如何看黄卡?

1,看黄卡30秒后,合眼,直至残像(反色)消失,再看白色背景（白纸就可以）,同时在白色背景上会看到残像(反色)，而不是在白色背景上再看原图像。当然在白色背景上会看到残像是原色而不是反色就更好了，说明你水平很高了。再补充一点，看白色背景是为了提高训练效率。 2、看黄卡30秒后,合眼,直至残像消失,然后再重复看黄卡。这是一个不断重复训练强化的过程，就这样做。我不知道你什么搞不懂？最终目标是把自己训练成残像是原色，并且可以使残像形状自由改变为止。 以上两种训练方法差不多，都可以的。