汗蒸多久一次才是好，一次又要多久呢？

汗蒸多久一次才是好，一次又要多久呢？

一般来说，汗蒸不允许天天蒸，一周蒸一次为宜，每次一个小时左右。不适当的汗蒸会导致体液流失过多，比如汗蒸次数过多、持续时间过短，这样不但没有效果，反倒还伤身体。

从西医角度来说，出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱,从而引起身体的不适。

从中医角度来说,汗为体内津液,津血是同源的,发汗过多极其容易导致人体伤津耗液,引起体内津液不足的各种症状,比如阴虚,燥症等。

扩展资料：

汗蒸适用人群：

改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；

病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；

美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；

正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

参考资料：

汗蒸-百度百科