痰湿体质症状有哪些？

痰湿体质症状有哪些？

①痰湿体质表现：*形体丰满偏胖，有的爱打呼噜；*口中粘腻；*四肢沉重(痰湿下注四肢)；*胸闷气喘(痰湿淤积胸部，胸闷不好出喘气）；*腹部胀满，肚子大，将军肚，啤酒肚，而且按上去弹性大，半天起不来；*额头油脂分泌多，脑门子油光光的，头发很亮；*舌苔厚腻；*平时痰多 ，咽部老觉得有痰堵；*女性白带多，下体分泌物异味比较重；*大便不爽，不成形，拉不干净。*不爱喝水，有的上眼睑浮肿，出汗呈两极分化，有的出得多，有的一点也不出。②调理思路。体质问题形成也不是一天两天，往往是经过几个月甚至数年，指望一下子改善不现实，实话说。一是要有打持久战的心理准备，要有耐心；二是要有行动的决心，不能今天看完老徐的答案，明天接着该干嘛干嘛了，那不行呀！毕竟再完美的答案，不去落实都是白搭呢~【饮食原则】*清淡清爽为主，一切肥甘厚腻刺激辛辣等都少吃或干脆不碰了；*拒绝暴饮暴食；*宵夜戒除；*早餐一定要吃。*肉类，脂肪类这个肯定少摄入；*针对性食材：薏米/荷叶/冬瓜皮/生姜/党参/白扁豆/陈皮/赤小豆，有条件就一周喝几次，主要是喝汤。*薏米荷叶冬瓜粥；*生姜+大枣+桔梗茶，但勿吃，发汗排湿祛痰。