汗蒸箱的使用方法：

汗蒸箱的使用方法：

30分钟的汗蒸享受，解除你一整天的疲惫。汗蒸是一个排汗的过程，因此先喝杯白开水，给身体补充些水分，然后，进入汗蒸箱进行汗蒸。

而这时正是汗如雨注的时候。不要急着出来，在里面静坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体，然后睡30分钟的汗蒸享受，解除你一整天的疲惫！

注意：初用时可能会出现胸闷头晕，这属正常现象，因为使用汗蒸箱20至30分钟，相当于跑步10000米的排汗量。

扩展资料：

改善身体微循环系统：使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少。湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。

由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。

机体的健康有赖于内环境的稳定，要做到这点，神经体液调节机制起着关键作用。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，加上环境污染等外部环境恶化，身心疾病明显增多。

参考资料：百度百科—汗蒸箱