玉米粥的热量有多高，一碗玉米粥含多少热量

玉米粥的热量有多高，一碗玉米粥含多少热量

热量是每100克玉米粥含38大卡热量，一碗玉米粥大约38大卡热量。

玉米中含有较丰富的谷氨酸，因而能促进脑细胞的发育，改善脑组织的血液循环。玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果。

玉米中的维生素K能增加血中凝血酶原的作用，加强血液凝固，因而对出血性疾病有积极的治疗作用。玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸，因而具有健脾开胃，增进食欲的作用。

扩展资料：

热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7

玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，因此被称之为黄金实物。玉米里面富含大量的维生素A以及谷胱甘肽、镁元素，这些营养成分都可以避免癌细胞生长，因此常吃玉米粥还可以防癌抗癌。

一般人都可食用玉米玉回米，不过腹胀、尿失禁患者不建议吃玉米。绝对不可以和田螺、牡蛎一起吃，如果和田螺一起吃容易导致中毒，而和答牡蛎一起吃会影响锌元素的吸收。

参考资料来源：百度百科-热量

参考资料来源：百度百科-玉米粥