突然感觉累了怎么办？

突然感觉累了怎么办？

突然累了，是大脑向你发出了信号：你需要休息了。

1、先放下手头上正在做的事情，泡一杯热茶，做一下简单的肢体拉伸动作，比如伸伸懒腰之类的，做一下颈椎操之类的。或者闭上眼睛，什么都不要想，放空自己一会儿。可以缓解大脑的疲劳。

2、选个时间，选个公园之类绿植多的地方去散散步，或者去爬山、健身，将一身疲惫通过汗水散发掉，运动能有效的解除身体的疲劳。

3、要是疲劳感觉通过合理的休息和运动都无法有效缓解，那么最好去医院做一下健康体检。看是否是自己生病了。