中年人吃钙片在什么时候吃会比较好呢?

中年人吃钙片在什么时候吃会比较好呢?

人体内不论是胆结石、肾结石或其它部位结石，主要成分都是不溶性钙盐。过去一种理论认为，发病原因是由于机体摄入了过多的钙，引起了钙在体内的沉积。在此理论指导下，提出结石症病人要少吃含钙多的食品，以利于预防和治疗结石。但近年的研究发现，结石症并非是由摄入过多的钙所致，而是体内钙代谢紊乱的结果。 还有一点，补钙的时候，注重磷和镁的摄入。还要多晒太阳，这样就能有足够的维生素D，也是促进钙的吸收。药店的工作人员说的没错，晚上吃好点。但是还要注意一点，不要一次性补太多，吸收率不高。