脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪？

脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪？

1、枸杞：我们都知道枸杞是很有营养的食物，有养肝、护肝、明目的作用，在防治脂肪肝方面有很好的功效，患者可以经常用枸杞来泡茶喝，平时煮粥煮汤也可以加入枸杞。　　2、山楂：山楂有消脂、降脂的作用。患有脂肪肝的人经常吃山楂是非常好的，可以防止脂肪在肝脏积累，也可以消除肝脏和血管里的脂肪的。特别是比较肥胖的患者，可以经常用山楂片泡水喝，平时煮菜的时候也可以加入一些，在养肝护肝方面是非常不错的。　　3、豆制品：这是特别适合脂肪肝患者的食物，常见的豆制品有豆干、豆浆、豆腐、豆芽，它们都是非常有营养的，不但含有丰富的蛋白质，还有降血脂的作用。可以防止体内的脂肪积累，也可以消除脂肪肝。　　4、芹菜黄豆汤：把新鲜的芹菜洗净切碎后和泡发的黄豆一起煮汤喝是非常好的，不但可以补充维生素和蛋白质，还可以消脂减肥、平肝清热，患者可以经常喝。　　要消除脂肪肝，每天三餐的食物搭配是很重要的，要进行低盐、低糖、低脂饮食，尽量多吃蔬菜水果，减少脂肪和盐糖的摄入。因为患者的脂类代谢紊乱，所以要注意避免摄入过量的动物脂肪，可以多吃含不饱和脂肪酸的白肉，如鸡肉、鱼肉、海鲜等，少吃红肉。（望采纳）