经常吃地参果的话，对身体都有哪些好处？

经常吃地参果的话，对身体都有哪些好处？

地参果又称雪莲果、雪莲薯等，为菊科多年生的草本植物。根含有丰富的水份与果寡糖，尝起来即甜又脆，既可以当做水果食用，而其还有良好的药用价值。我国于2008年从南美洲的安第斯山脉引进栽培，现主要分布于云南、福建、海南、贵州、湖南、湖北、山东等地。那么地参果对身体有什么好处？一起来了解下吧。 

地参果中含有果寡糖，人体内没有能够消化它的酶，所以就算是糖尿病患者也能放心食用，在食用后一般会减少其他食物的摄入，所以这也是糖尿病患者控制饮食的一种方式。地参果中含有果寡糖，这种糖被人体吸收后，能调节肠道的菌群，我们的肠道有自己的菌群，一旦菌群失调就会引起各种肠道疾病，地参果能能很好的调节肠道，改善紊乱的肠道功能。有便秘、腹泻等症状时，地参果也能有效的缓解。还能帮助肠道更彻底的清除肠道垃圾。 

地参果它能够增强机体的免疫力，因为地参果当中，含有人体所必需的氨基酸等多种矿物质，和一些微量元素，经常食用以后，人体的各种的营养成分，都比较充足，能够增强人的抵抗力。地参果有调经止血的作用，所以对女性的月经不调有很好的作用。地参果它作用是多方面的，但是作为一个水果，我们食用也是要适量的，要多种水果同时食用，才能够更完善地补充各种营养物质。

地参果可以有效的控制胆固醇和糖尿病，帮助病人调理血液，降低血糖、血脂和胆固醇，地参果可以预防和治疗高血压、糖尿病，对老年人、心脑脑血管疾病有明显的保健作用，地参果可以改善肠道、降低血脂，改善脂质代谢，尤其适合糖尿病人食用，老年人也可以多吃雪莲果，因为雪莲果可以促进钙和微量元素铁的吸收，防止骨质疏松。