史密斯深蹲架和自由深蹲架的区别
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自由力量，比较考验我们的核心力量，而史密斯，已经固定两侧，这个时候对核心要求就没那么高了，也更安全，但效果没有自由力量深蹲好
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自由力量，比较考验我们的核心力量，而史密斯，已经固定两侧，这个时候对核心要求就没那么高了，也更安全，但效果没有自由力量深蹲好
