哪十个小方法，让你的心情变得愉悦，赶走烦恼？

哪十个小方法，让你的心情变得愉悦，赶走烦恼？

在生活，工作当中，我们会时常感到烦躁，心情不美丽，一个糟糕的心情会影响我们的日常生活，影响我们的工作心情，节奏，激情，那么接下来请欣赏小编最新收获的小方法吧！ 

1.假装完美：假设自己是心中偶像的模样，渐渐地你会发现自己有点像她，自然会活得快乐。

2.多做运动：每天悠闲散步5分钟，可令精神愉快，或多做松弛身心的运动，包括松弛肌肉、深呼吸、静坐及冥想等。

3.重整生活：如果你一向生活紊乱，你会活得很吃力。从今天开始，重新组织你的人生方向及生活秩序，你的心情会转好。

4.聆听音乐：音乐可以缓紧张及压力，多听节奏快速的音乐可令人心情轻松，而聆听大自然的音乐可令你心境平静。

5.近朱者赤：情绪是可感染的，因为当一群人一起聊天时，我们倾向模仿别人的表情、音调及动作，而快乐亦可由此传染。

6.美化家居：尽量把家居布置得自然舒适。如你所坐的位置对着白墙一道，请挂上一幅画或其他装饰，增添生气。切忌把家居布置得过于机械式或现代化，这会带来压力。

7.善用光线：日光照射不足可引起情绪压抑，所以要使室内充满自然光线，最好让阳光洒进室内。如果窗户欠大，可利用灯光把室内照得光光亮亮。

8.增添光彩：让你周围充满欢乐的色调，例如家居多用暖色布置；白色、黄色可增加朝气；天蓝色令人心境开朗，另外衣着方面也可选取用活泼的颜色。

9.试用香薰：洗澡时，多加几滴香薰衣草、甘菊、薄荷或玫瑰红等香薰油，可以令你减压及防治失眠等。10.拣饮择食：多吃麦类、朱古力、麦包、薯片、爆谷等小食，因为它们含有碳水化合物及少量蛋白质，令人情绪高涨。