白萝卜馅儿的饺子的做法

白萝卜馅儿的饺子的做法

可以准备老抽，生抽，蚝油，料酒，盐，十三香，花椒粉，生姜，鸡精，浓汤宝，葱，面粉，猪肉馅以及白萝卜，先把调味料放到肉馅当中搅拌均匀，然后白萝卜清洗干净，切成片状，锅中加入适量的水烧开，萝卜片放进去，煮开以后再继续煮三分钟左右捞出来，萝卜煮好以后切成丝，然后再切粒，萝卜切粒，然后用细纱布包裹好，水分挤出来，挤好的萝卜和肉馅搅拌均匀，菠菜清洗干净切碎，豆浆机里面加入适量的水，把菠菜放进去搅打成汁，然后再进行和面，菠菜汁榨好以后过滤备用，白面里面添加适量的菠菜汁，面团和好以后，白面直接加入清水合成面团，菠菜汁面团擀成面皮，把菠菜汁面团擀成面皮，白面团揉成长条，擀好的菠菜汁面皮包裹上白面条，混合后切成面剂子，把混合面团擀成饺子皮，煲好以后放到锅中煮开以后就可以吃了。白萝卜馅的营养价值白萝馅料里面所含有的营养物质是非常丰富的，一些营养物质可以达到防癌作用，它里面含有一硫氢酸酯，能够让脂肪消耗的速度变得更快，对于身材肥胖的人群来说就非常适合。白萝卜里面含有的萝卜籽，不饱和脂肪酸的含量是非常高的，能够让甘油三酯以及胆固醇降低，让动脉硬化高血脂问题得到有效的改善，白萝卜里面含有有机酸以及水溶性维生素，适当的吃一些能够起到治疗气喘咳嗽以及痰多问题。萝卜里面的植物纤维非常丰富，能够让肠道蠕动的速度变得更快，问题就能消失，把身体里面的毒素有效排出，一些不良的皮肤情况也可以被缓解，萝卜里面还含有芥辣素，本身就有消炎作用，当出现鼻塞嗓子疼痛问题。