头发防脱的方法

头发防脱的方法

五种超实用的防脱方法，很多人都能做到                

很多人得了脱发，尝试了很多偏方治疗方法，但总感觉效果不明显，也不知道哪里出了问题，不免焦虑着急。其实想要治疗脱发要从防脱开始，下面我们就来一起来讲解下超实用的防脱方法。

积极护理头发头皮

洗头可以保持头发和头皮干净，以免它们受感染而掉落。但不要每天洗头，因为洗发水会洗掉头发天然油脂，最多隔天洗一次。只要使用的是温和洗发水，就能很好的进行养护。

盐水洗头

盐水可以杀菌，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。常用盐水洗头，还能防治头发脱落。可用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头。

为头部做做按摩

在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压，3-5分钟即可，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。能有助于头皮健康，从而改善头发生长环境，防止脱发。

消除精神压抑

毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发脱落。许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压抑程度越深，脱发速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠；睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，也有利于头发的养护。

注意饮食

想要保持头发、头皮和身体健康，就要摄取充足营养。这是一个很简单的常识。身体健康，头发才会健康。含有大量蔬菜和水果的健康饮食或许能减缓脱发速度。它们对促进头发健康尤其有用，能防止脱发。