春分吃什么？

春分吃什么？

最适合春分养生吃的食物

1、红枣

春天体力消耗比冬天要大，需要多增加热量，但是这时脾胃偏弱，消化比较差，因此不适合吃油腻的肉食。由甜食供应热量就最适合了。因此春分时节养生可以多吃红枣、蜂蜜等食物。

2、韭菜

春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。

3、春芽

春芽是春季当令的食物。在《黄帝内经》里记载，食岁谷。也就是说要吃时令食物。春天所有植物都发芽，因此可以吃春芽。比如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

4、樱桃

樱桃有“春果第一枝”的美称。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。樱桃铁含量尤其突出，是苹果铁含量的20倍以上，居水果首位。樱桃有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。但是樱桃容易上火，身体阴虚火旺的要少吃。