什么原因会导致气血不足？气血不足的人有什么表现？

什么原因会导致气血不足？气血不足的人有什么表现？

随着生活节奏的不断加快，人们的压力也随之增大，为了能够跟上生活的节奏，不可避免的牺牲了很多时间和精力，将所有的时间放在工作或者学习上，因此就会有一些不良的生活习惯，比如不恰当的饮食、经常熬夜、没有时间锻炼等。如果人们一直持续这样的生活状态，就可能会损耗人们的气血，就会让人们产生气血不足的症状，会在平时感觉到比较乏累，而且也会没精神。

如果没有气血支撑，就会在身体各个器官中得到体现，一直没有做出调整的话，就会让身体各个器官出现相应的病变，会影响人们的生活状态。女性的一生有着许多虚弱的时期，比如妊娠期、哺乳期、月经期等，这些正常的生理阶段都会不同程度的损耗女性的心血。如果女性朋友并没有得到及时的补充，就会出现气血不足的情况，就会容易手脚发冷，在炎热的冬天也不敢经常吹空调。

人们在年轻的时候，体质比较好，就不会感觉到有什么，但是随着年龄的增长，人们的体质就会越来越差，进而会出现一些慢性疾病，会影响人们的生活质量。如果女性的气血一直得不到补充，就有可能会看起来比较老，会让精神状态变差，会影响自己的工作效率。如果人们是气虚，在早上起来的时候也许会感觉到自己头晕目眩，而且也会感觉到身体十分乏力，并没有精力。

如果人们是血虚，就会在身体的表面有所体现，比如嘴唇、脸色以及手指甲的颜色是比较暗淡的，并没有血色。血虚的人通常也会表现为身体消瘦、头晕、心悸、眼睛干涩等各种症状。气血不足会影响人们生活的各个方面，因此就需要在生活中做出调整，可以在平时多吃一些富含铁元素的食物，比如红枣、枸杞等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉。