大家提下建议?维生素e的作用及养颜方法请说说

大家提下建议?维生素e的作用及养颜方法请说说

纯天然维生素E的美容作用:（1）预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用芝元天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹．（2）治晒伤：效果绝佳（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）；祛班美白（3）除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）（4）美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜（5）护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩．（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。（7）可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。 含维生素E的食物：维生素E有较强的抗氧化作用，可防止不饱和脂肪酸过氧化，阻止脂褐素的形成，因而被推崇为"老化抑制剂"。维生素E广泛存在于植物和植物油中，以麦胚油中含量最高，麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有丰富的维生素E 维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。CC维生素E的副作用维生素E的副作用危害及毒副作用1.维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险 2.摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂 3.摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。维生素E需按计量进行服用，不是补充的越多久越好，适当的补充维生素E对身体会有很大的好处的，但千万别过量。据从事维生素研究的专业人士介绍，为了保健和防病治病，不少人都在购买维生素E服用，但一般都是合成的维生素E制品。随着近代医学和营养学的发展，科学家们发现，与合成品相比，天然维生素E其实更符合人体的需要。这些天然的维生素E广泛存在于植物的绿色部分以及禾本科种子的胚芽里，尤其在植物油中含量丰富。 目前市场上主要有天然VE和合成vE两大类。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大了。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然vE都要比合成vE好。自己用来保养的vE，还是天然的好。芝元的天然维生素E软胶囊纯天然提取，适合长期服用。专家提示：提醒，维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超过200mg，特别是维生素E与下列五种药物同时服用时，一定要在医生的指导下进行：　　第一种，维生素K。维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同时服用。　　第二种，洋地黄。维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的病人需慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。　　第三种，新霉素。影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，同时服用可能会降低两者的药物作用。　　第四种，雌激素。长期大剂量(每日用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应警惕。　　另外，维生素E的计量单位国内使用的是mg，而在国外则使用国际单位IU，两者并不相等。其换算方法为，1mg相当于149IU。目前市场上许多保健方剂中都含有维生素E，其计量单位也不统一，在服用国外生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位，要注意维生素E在其中的含量，避免重复服用。