如何摆脱性骚扰的阴影求答案

如何摆脱性骚扰的阴影求答案

遇到性骚扰的女孩子，都有程度不同的情绪困扰。有的用不安、紧张、哭泣或神经质的笑来表现她的愤怒、恐惧和焦虑；另有一些女孩子会立即退缩，甚至几天不说话。这些反应都是很自然的，但是我们不能让它长期笼罩自己的生活，要通过各种积极的方式摆脱性骚扰的阴影。在我认识的人当中就有这样一个女孩，本来身体很好，是学校体育的尖子。在受到性骚扰后，出现头昏的症状，上下学都必须有人接送，否则就害怕自己会昏倒在路上。实际上，这也是一种受害后的反应，在她内心深处，她害怕再遇到这样的事情，所以她产生了昏倒的症状。潜意识中，是希望总有人能保护自己，以免遇到侵害。像这样的情况就是由被害引起了心理的障碍。少女年纪小，人生经历少，遇到事情受到的刺激比成年的女性要大得多。但是，性骚扰毕竟不是灭顶之灾，这不过是生活中的一个小烦恼而已。就像你到郊外游玩，不小心被溅了一身脏泥。扫兴归扫兴，但是洗洗衣服，还是该玩就玩，不要让它破坏你整个一天的兴致。1．改变观念为什么遇到骚扰会这样的受打击?这和女孩子的观念有关。性骚扰给女孩子带来了的是屈辱感。遇到性骚扰，又不能有效地反抗，事后往往痛感自己是一个弱者。另外，受害者有时会把骚扰者的愤怒扩散成对所有男性的仇视，对所有的男性都不再信任。有的女孩子还会一遍一遍地自责，要是不怎么就好了，要是当时能怎么怎么就好了，殊不知这些全都无济于事。知道了自己当时没有反抗的原因，女孩子的情绪就可以缓解。2．适当倾诉当女孩子被性骚扰的阴影笼罩，又不能自己解脱出来时，适当地倾诉是一种很有效的办法，因为倾诉本身就可以不同程度地缓解焦虑、恐惧和愤怒。你可以找亲密的朋友或家人诉说，他们通常表示同情和理解，并因各种方式开导你。有时同样的道理自己也清楚，但只有经由别人说出时才会有效。朋友也可能向你讲自己的遭遇，当你得知并不只是你一人遇到过类似情况时，你也会轻松许多。也要注意当受害者对自己的家人诉说时，一定要考虑对方的思想观念、承受能力，对自己的信任程度，如果家人持传统的观念，对你不信任可暂时不说此事，以免使自己处于内外交困的境地，保留自己的隐私是人的正当权利。有条件的可以求助于热线电话，不少城市已经开通了心理咨询热线，咨询员会通过无条件的接纳、移情、尊重等形式对你表示支持。由于电话不是面对面的，且不必留名，因此你可以通过这种方式既解决了问题，又不被熟人知道，免去不必要的麻烦。3．继续正常生活虽然受到性骚扰是一件不愉快的事情，但是说到底这不是一个灭顶之灾。而且，这事情让你对不良事件有了心理经验，会促使你学习自卫的方法，将来可以更好的应付这类事情。你应该继续自己的正常的生活，不要总想着这件事放不下。有位女中学生在学校受到几个小流氓的骚扰后，家长惊恐万分，让孩子退学呆在家，不能随便出去。这样越逃避就会越害怕，对她当前和以后的生活没有任何积极意义。千万不要因此影响正常的生活。心理学研究表明，如果你害怕了就逃避开这个环境，你会越来越害怕。如果你不逃避，反而会逐渐把胆子练大。假如，性骚扰是持续的。比如，同班男生对你纠缠不休，你可以在警告几次后，报告家长或老师，让他们解决这个问题。有的女孩子受到性骚扰后，感到自己不够纯洁了。这也大可不必。人没有必要追求绝对的纯洁——红楼梦中的妙玉是追求绝对纯洁的，结果反而很悲惨。遇到色狼时能一拳打中他的要害，那是女性自卫术中的末技，让你自己一生不道上色狼，让色狼从不选择你，才是女性自卫术的最高成就。